Tag Archief van: Mentale gezondheid

zelfreflectie

Wat heb ik vandaag geleerd?

Klap je aan het einde van de dag je laptop dicht met het gevoel dat de dag je is 'overkomen'? De werkelijke winst van een dag hoeft niet te zitten in de vinkjes op je takenlijst, maar in dat ene inzicht dat je bijna over het hoofd.....
Mentale gezondheid

Hoe kan ik (meer) rust en kalmte vinden?

Wist je dat we onze smartphone gemiddeld 144 keer per dag controleren? Sommige onderzoeken spreken zelfs van meer dan 200 momenten waarop we naar ons scherm grijpen. Voor veel mensen begint dit ritueel al vroeg: maar liefst 64 procent van de gebruikers bekijkt hun telefoon binnen een kwartier na het ontwaken. In Nederland besteden we inmiddels gemiddeld bijna 9 uur per dag achter een scherm.....
energie

Wat geeft mij energie en wat trekt mijn energie?

Sluit je de dag af met een voldaan gevoel, of voel je je vooral mentaal uitgeput? We managen onze tijd vaak tot op de minuut, maar managen we ook de bron waaruit we werkelijk putten: onze eigen energie.....
zaaien

Wat zijn mijn grootste talenten en hoe zet ik die in?

Besteed je je kostbare tijd aan het dichten van gaten in je vaardigheden, of aan het vergroten van je natuurlijke voorsprong? Wist je dat je grootste potentieel voor groei niet ligt in het compenseren van wat je mist, maar in het excelleren vanuit je eigen kracht?....

Wie ben je in essentie?

Wat vertel je over jezelf als je je functietitel, je projecten en je diploma’s weglaat? Heb je nog een helder beeld van de mens achter de professional? In veel ontmoetingen die een meer zakelijk karakter hebben vallen we vaak terug op ons 'cv-etiket'......

Wat als je definitie van succes eigenlijk een kopie is van wat de buitenwereld van je verwacht?

Sta je op het punt de top van de ladder te bereiken, of ontdek je straks dat je ladder tegen de verkeerde muur staat? Ben je succesvol omdat je je eigen koers vaart, of volg je de onzichtbare blauwdruk van een ander? In de huidige turbulentie van organisaties laten we ons als professionals....
vragen die je leven veranderen

De kracht van zelfreflectie

We worden vandaag de dag overspoeld met antwoorden, maar voelen we ons daardoor ook werkelijk vervuld? Wist je dat de recente Monitor Mentale Gezondheid van december 2025 laat zien dat inmiddels een kwart van de Nederlanders kampt met mentale klachten?.....

Contact

Prof.dr. Jeff Gaspersz
Nyenrode Business Universiteit
Straatweg 25
3621 BG  Breukelen
0346 – 291271

Copyright 2026 – Prof. dr. Jeff B.R. Gaspersz