Doe eens aan nieuwsvasten!

Inspiratieblog nr. 10

Wanneer we de krant dagelijks openslaan komt een grote hoeveelheid overwegend negatief getint nieuws tot ons. Kijken we naar het journaal
dan gebeurt hetzelfde. Slecht nieuws heeft nu eenmaal een hogere nieuwswaarde dan goed nieuws. Men maakt geen soapseries waarin
alles koek en ei is. Over een goed huwelijk valt niets te berichten. In de afgelopen decennia komt het nieuws, en daarmee ook het negatieve
nieuws, bovendien steeds intensiever en indringender op ons af. Op internet kunnen we nieuws lezen dat men continu ververst. In de
krant en op het journaal zien we oorlogsbeelden van intense gruwelijkheid. De dagelijkse terugkerende stortvloed van negatief gekleurd nieuws
heeft, zonder dat we het beseffen, een diepgaande invloed op onze geest. Het kan door een onbewust sluipend proces onze kijk op de
wereld en de toekomst versomberen. Het gaat in de wereld mis en we hebben er geen invloed op.

Op een gegeven moment beschouwen we het als onze innerlijke waarheid. Elke dag is het leven een stukje onveiliger, harder en onzekerder.
Zijn we eenmaal in dat stadium aangeland, dan zien we ook overal – op ons werk, in de buurt, tijdens de vakantie – de bevestiging dat het ook
werkelijk zo is. We hebben ons kijkfilter gevormd dat vooral negatieve gebeurtenissen doorlaat en positieve buiten houdt.

Het tij is te keren door ons hiervan bewust te zijn. Net zoals we zeer bedachtzaam moeten zijn met welk voedsel we innemen, moeten we
even bedachtzaam zijn met het ‘innemen’ van onze dagelijkse portie nieuws uit de media. Het kan onze positieve, ondernemingsgerichte
kijk op werk en leven anders goed bederven. Soms zijn we toe aan een nieuwsdieet.

Je zou eens kunnen nieuwsvasten. Lees gedurende één week geen enkele krant meer en kijk ook niet meer naar het nieuws op de televisie.
Observeer wat deze onthouding met je gevoelens doet. Als onderdeel van je nieuwsdieet kun je bewust bladen lezen die een meer evenwichtige balans tussen goed en slecht nieuws hanteren.

Voorts zijn er bladen verkrijgbaar die zich heel bewust richten op het positieve nieuws, zoals het blad The Optimist (voorheen ODE).. Je leest wat ondernemende postief ingestelde mensen in deze wereld bereiken en je hoort over de vorderingen die men boekt op economisch en sociaal terrein.

TIP:
De periode van nieuwsvasten hoeft geen periode te zijn waarin je van alle informatie bent verstoken. Je raakt immers gewend aan het voortdurend ontvangen van informatie en dat is nogal verslavend. Merk maar op hoe vervelend het is als de krantenjongen de krant drie
kwartier later brengt. De tijd van nieuwsvasten is dus de tijd waarin je eens wat andere informatieprikkels opzoekt. Denk aan het bekijken van programma’s of videos over natuur, reizen, sport, kunst, muziek of wetenschap. Observeer wat het nieuwsvasten met je denken en voelen doet.